EQUILIBRA LOS PILARES DE TU VIDA PARA Transformar TU CUERPO, MENTE Y VIDA. 

MENTE + CUERPO + HOGAR + ESPÍRITU 

Cuando un pilar de tu vida cojea, lo demás no termina de avanzar y todo se vuelve un caos. Solo cuando logras armonizarlos y equilibrarlos, es cuando aparece la paz mental, la tranquilidad y el tiempo libre.

Descubre en esta masterclass gratuita cómo tener una vida más organizada, tranquila y en armonía.

Haz clic aquí abajo para verla.

 

EQUILIBRA LOS PILARES DE Transformar TU CUERPO, MENTE Y VIDA. 

MENTE + CUERPO + HOGAR + ESPÍRITU 

Cuando un pilar de tu vida cojea, lo demás no termina de avanzar y todo se vuelve un caos. Solo cuando logras armonizarlos y equilibrarlos, es cuando aparece la paz mental, la tranquilidad y el tiempo libre.

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¿Te pasa qué…?

  • Te da miedo sentir que la vida se le escapa entre la rutina del caos obligaciones y estrés.
  • No comes sano ni mejoras tu alimentación por falta de tiempo.
  • Te abruman las tareas y obligaciones diarias que te quitan tiempo para ti.
  • Te sientes estresada y agotada, llegando al final del día sin energía.

¿Te pasa qué…?

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  • No comes sano ni mejoras tu alimentación por falta de tiempo.
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  • Te sientes estresada y agotada, llegando al final del día sin energía.

TRANSFORMA TU VIDA DEJANDO A UN LADO EL ESTRÉS DIARIO Y LA FALTA DE TIEMPO.

TOMA LAS RIENDAS Y EQUILIBRA TU VIDA PARA VIVIR ASÍ CON MÁS SERENIDAD, ALIVIO Y SATISFACCIÓN.

DALE LA BIENVENIDA A LA CALMA.

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SOY ALEJANDRA DEL RÍO

Ayudo a mujeres que viven estresadas cada día a despertar su calma, disminuir las tareas y aumentar su tiempo libre para mejorar su autocuidado y su tranquilidad.

Te enseñaré cómo equilibrando los 4 pilares de tu vida (mente, cuerpo, hogar y espíritu) alcanzarás un estado en el que tu mente está en calma, recuperas el equilibrio, tu tiempo y el control de tu vida.

Ya no estarás desbordada, estresada ni sentirás que te has olvidado de ti misma.

CALMA Y TRANQUILIDAD

cómo logré perder 12 kg con el meal prep saludable

EQUILIBRA TU VIDA

Armonía, mentalidad y autocuidado.

El autoconocimiento, autocuidado y la gestión del tiempo te abren las puertas de una vida con más paz mental, armonía y tranquilidad. 

ALIMENTACIÓN

Diferencias entre batch cooking y meal prep

PESO FELIZ Y MEAL PREP

Planificar tu propio menú, cocinarlo con antelación y comer sano te ayuda a perder peso y ganar tiempo libre.

Cuando me animé a probar tus pautas estaba buscando orden mental. Soy una persona creativa y mi mente suele ir a mil, lo que hace que muchas veces me encuentre con un remolino caótico que no sé muy bien como organizar, quiero llegar a todo a la vez, sin priorizar, y posteriormente me frustro al no conseguirlo todo.
Al ponerme a escribir punto por punto los ejercicios que me pasaste fue un ejercicio de charla conmigo misma sorprendentemente esclarecedor, digo sorprendentemente porque son cosas que sé de mí, pero ponerles letras las hace reales, ser consciente de ellas y darte cuenta de que la mayoría de las cosas que te bloquean pueden solucionarse, ya que depende de ti misma.
En mi caso, mi mayor «bloqueador» son mis expectativas hacia los demás, me afecta demasiado lo que piensan de mí y me cuesta aceptar que no le puedo gustar a todos, no me cuesta empatizar, pero no llevo bien que opinen de forma diferente a mí en ciertos temas.
Cuando me puse manos a la obra con las prácticas de los ejercicios sí que noté un cambio a nivel personal, el hecho de marcarme unas pautas hacía que visualizara las cosas de forma más ordenada. Parar para cuidarme me hacía quererme más, y ser consciente de mis errores hacía que fuera más fácil corregirlos. Empezar y terminar el día con una sonrisa y pensamientos positivos hace que te plantees tu día a día con una actitud mucho más optimista, minimizando ciertos pensamientos negativos que siempre rondan. Sentir que tenía el control de mi propia mente me hacía sentir segura de mi misma, poderosa en cuanto a que si me lo proponía, podía lograrlo.

Iria Iglesias

Lo primero darte las gracias por esta oportunidad que me brindas, empiezo a trabajar en todo lo aprendido en este curso, lleno de pautas, muchísima información y consejos para llevar un estilo de vida saludable, que sin duda, estoy llevando a cabo. Como muy bien indicas, la clave está en la planificación y organización invirtiendo el mínimo tiempo, donde no solo se trata de cocinar, sino que esta práctica nos lleve a bajar de peso. Desde luego nunca pensé que esa fuera una de las claves principales a tener en cuenta,

El Meal Prep me esta ayudando, no solo a tener un orden al comer de manera saludable y perder peso, sino también a ganar tiempo que puedo dedicar al deporte, familia y amigos.

Curso 100% recomendable si tu objetivo es la perdida de peso de una manera definitiva, sin estar atado a una dieta.

Muchas gracias Ale, es un trabajazo.

Cristina S.

Me decidí por tu servicio porque me encanta tu manera de plantear las comidas del día a día, organización, calidad, salud y me pareció un precio razonable.

Sí lo recomendaría, porque ahorras tiempo, ganas en salud (consigues una alimentación equilibrada y sana) y está adaptado 100% al ritmo ajetreado de vida de mamás que trabajan fuera de casa.

María

“El mayor beneficio que le he encontrado al curso ha sido la facilidad de hacer rendir mi tiempo sin dejar de comer sano. Lo que más me ha gustado han sido las normas de conservación. Lo recomendaría porque Es una excelente información para esta vida caótica que llevamos”

 

«Lo recomiendo. Está todo muy bien explicado, hay toda la información necesaria y todos los pasos están muy bien desarrollados, con vídeos cortos y simples para ir asimilando la información sin agobiarse. ¡Enhorabuena, está muy bien hecho! Gracias, he aprendido mucho :-)»

 

“Totalmente recomendable, da muchas fórmulas para ahorrar tiempo a la vez que comer sano. GRACIAS.”

CONSIGUE UNA VIDA EN ARMONÍA Y MÁS PAZ MENTAL CON SOLO 5 MINUTOS.

Aprende qué 3 hábitos o rutinas puedes hacer para que tu día a día sea más tranquilo.

Con esta guía lograrás:

Centrarte en lo positivo.

Aumentar tu autoestima.

Relajarte.

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Clase magistral gratuita:Logra más armonía en tu vida

 

EL MAPA COMPLETO PARA LOGRAR UNA VIDA MÁS TRANQUILA, EN ARMONÍA Y ORGANIZADA.

 

Esto es lo que encontrarás en el taller:

- Los 5 errores que no debes cometer si quieres tener más paz mental e interior.

- El cambio de mentalidad que necesitas para atraer la calma y armonía a tu vida.

- Tips para organizarte y saber gestionar mejor tu tiempo.

- Ejercicios prácticos y plantillas descargables.

 

Este taller te ayuda a transformar tu día a día y a dirigirte hacia lo que realmente quieres, pasando del estrés y las prisas a sentirte más en calma y con paz interior.

En unos minutos la recibirás

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