MEAL PREP SALUDABLE

Come más saludable cocinando solo 2 horas a la semana.

MEAL PREP SALUDABLE

Come más saludable cocinando solo 2 horas a la semana.

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SI ESTÁS AQUÍ ES PORQUE…

Tu alimentación está descuidada y sueñas con comer de forma más saludable y organizada.

Sientes que no llegas a todo y te gustaría tener más tiempo durante el día.

Te provoca ansiedad el hecho de pensar:

«¿y mañana qué voy a comer?»

Tu alimentación está descuidada y sueñas con comer de forma más saludable y organizada.

Sientes que no llegas a todo y te gustaría tener más tiempo durante el día.

Te provoca ansiedad el hecho de pensar:

«¿Y mañana qué voy a comer?

 

Cada día que pasa sin poner en orden tu alimentación es un día más que te adentras en el caos y el sentimiento de fallarte a ti misma.

El no poner remedio y seguir comiendo poco sano, hace que tu estrés por volver a pensar cada día qué vas a comer y además tener que cocinarlo, va en aumento.

Cada día que pasa sin poner en orden tu alimentación es un día más que el cansancio y el mal humor se apoderan de ti, pero sobre todo aumenta tu sentimiento de culpabilidad por no estar cuidando tu alimentación ni cuidándote a ti.

 

 

No te preocupes, he estado en ese mismo punto y también me he sentido culpable por no comer saludable e ir posponiéndolo una y otra vez, pero también te digo que «Meal prep saludable» es la solución.

 

Aunque sientas que no eres capaz de encontrar tiempo para cocinar y comer mejor, el meal prep saludable (cocinar con antelación tus menús saludables) te facilitará el camino, con un paso a paso para que te lleve al punto que tanto deseas: olvidarte del estrés que supone pensar qué comer al día siguiente y ponerte a cocinarlo, pero también sabiendo que te estás cuidando por dentro. Dejarás atrás ese sentimiento de culpa por ver que pasa un día más y tu forma de comer sigue en el mismo punto.

Una vez tengas este método en tus manos, tu vida, tu alimentación y tu tiempo habrán dado un giro de 180º para siempre.

CON «MEAL PREP SALUDABLE» LOGRARÁS:

 Cocinar en menos tiempo. Tu comida semanal estará cocinada y envasada en 2 horas.

Comer sano y de forma nutritiva. Volviéndote más consciente en la comida que eliges comer. Ahora eres tú la que tiene el control de lo que comes.

Aumentar tu felicidad, porque tener todo cocinado cuando llegas a casa disminuye tu estrés y te sientes más relajada.

 Planificar tu propio menú, adaptado a tus gustos y tu estilo de vida. Con mi método personal que aprenderás en el curso, lo lograrás en 10 minutos.

 Un estilo de vida que te proporciona tiempo libre y salud.

¿CÓMO FUNCIONA «MEAL PREP SALUDABLE»?

 Meal prep saludable está compuesto por 6 módulos con el paso a paso para tener planificado un menú saludable y cocinarlo en menos de 2 horas.

 

 Trataremos las bases, la conservación segura de las comidas, el recorrido específico desde la planificación hasta el cocinado, errores a evitar, obstáculos y soluciones que podrían presentarse en el día a día

 

 

 

Con mi método personal lograrás tener tu menú semanal listo en 10 minutos.

 

Bonus especiales para: comer más sano, crear el menú en menos tiempo, conseguir una mayor organización y para conservar mejor tus comidas.

 

¿QUÉ HAY DENTRO DEL CURSO?

Módulo 1. Las bases de un meal prep exitoso.

Aprende las bases y el por qué de hacer meal prep para que sea exitoso.

Módulo 2. Planificando el menú.

Qué hacer antes, tu propio recetario y mi propio método para crear el menú en 10 minutos.

Módulo 3. Manos a la cocina.

Cómo empezar, cómo cocinar y cómo envasar de forma correcta.

Módulo 4. Tips avanzados para ahorrar tiempo y dinero.

Lo que he aprendido por el camino y te ayudará a ahorrar tiempo y dinero.

Módulo 5. Fuera obstáculos.

Pon solución a todos aquellos obstáculos más comunes que pueden aparecer.

Módulo 6. Errores a evitar

Conocerás los errores que tienes que evitar para que tu meal prep sea todo un éxito.

 

BONUS

Conservación segura.

Conoce los tiempos para conservar tus comidas.

El plato perfecto.

Haz que tus comidas sean más saludables.

Time blocking + lista de tareas = Tu vida más organizada.

De Wally Noguera.

 organizar-te.com

 

SOY ALEJANDRA DEL RÍO

Si quieres perder peso porque no te sientes feliz en tu cuerpo y olvidarte de las dietas, estás en el lugar correcto.

Soy coach nutricional experta en perder peso con meal prep (cocinar con antelación).

El meal prep además de ayudarte a comer mejor, te libera de cocinar cada día, volviéndote dueña de tu tiempo.

He pasado por donde tú te encuentras, por la desesperación de no lograr perder peso de forma definitiva a pesar de todas las dietas hechas, cansada de comidas aburridas.

Hace más de 7 años puse en práctica este método y obtuve resultados que ninguna dieta me trajo, además de ganar entre 2 y 3 horas extra por día para emplearlas en aquellas actividades que me hacen feliz, como estar con mi familia.

Desde hace más de 3 años ayudo a mujeres a perder peso y sentirse bien de nuevo. También ayudarles a reducir el tiempo que pasan cocinando para aumentar el tiempo libre entre semana.

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LAS INSCRIPCIONES A MEAL PREP SALUDABLE SE CERRARÁN EN:

¿POR QUÉ ESTE CURSO ES DIFERENTE?

¿POR QUÉ ESTE CURSO ES DIFERENTE?

He hecho cursos sobre el meal prep en los que solo te dan recetas y te dicen cómo cocinarlas, pero ninguno te enseña el paso a paso de una sesión de meal prep para que tu tiempo que pasas cocinando sea mínimo.

Tampoco te enseñan cómo hacer un menú adaptado a tus gustos y estilo de vida y que se cocine en poco tiempo.

Por eso, lo siguiente diferencia mi curso de otros:

 Te daré mi propia fórmula para crear los menús semanales en menos de 10 minutos.

Tendrás las bases de un menú saludable para que lo adaptes a tus gustos.

Sabrás el paso a paso para cocinar ese menú en menos de 2 horas.

 

Por eso funciona, porque además es un método probado por mí y por otras mujeres que ya están comprobando el cambio en su vida, su tiempo y su alimentación.

Me decidí por tu servicio porque me encanta tu manera de plantear las comidas del día a día, organización, calidad, salud y me pareció un precio razonable.

Sí lo recomendaría, porque ahorras tiempo, ganas en salud (consigues una alimentación equilibrada y sana) y está adaptado 100% al ritmo ajetreado de vida de mamás que trabajan fuera de casa.

Lo primero darte las gracias por esta oportunidad que me brindas, empiezo a trabajar en todo lo aprendido en este curso, lleno de pautas, muchísima información y consejos para llevar un estilo de vida saludable, que sin duda, estoy llevando a cabo. Como muy bien indicas, la clave está en la planificación y organización invirtiendo el mínimo tiempo, donde no solo se trata de cocinar, sino que esta práctica nos lleve a bajar de peso. Desde luego nunca pensé que esa fuera una de las claves principales a tener en cuenta,

El Meal Prep me esta ayudando, no solo a tener un orden al comer de manera saludable y perder peso, sino también a ganar tiempo que puedo dedicar al deporte, familia y amigos.

Curso 100% recomendable si tu objetivo es la perdida de peso de una manera definitiva, sin estar atado a una dieta.

Muchas gracias Ale, es un trabajazo.

Cristina S.

PASA DE MUJER DESBORDADA, SIN TIEMPO PARA PENSAR QUÉ COMER Y POCO TIEMPO PARA COCINAR, A SENTIRTE LIBERADA, REDUCIENDO UN 85% EL TIEMPO QUE PASAS EN LA COCINA MIENTRAS MEJORAS TU ALIMENTACIÓN.

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PREGUNTAS FRECUENTES

PREGUNTAS FRECUENTES

¿CUÁNDO EMPIEZA Y TERMINA EL CURSO?

El curso empieza cuando tú quieras, en el momento que lo compras, recibirás el acceso inmediato.

¿QUÉ PASARÁ UNA VEZ QUE LO TERMINE?

Tranquila, tendrás acceso de por vida al curso. 

HE VISTO PRODUCTOS SIMILARES, ¿POR QUÉ ESTE?

Porque aunque los demás cursos seguramente estén bien, en este obtendrás la mejor fórmula para crear menús en 10 minutos y que se puedan cocinar en menos de 2 horas.

Además de todos los bonus y plantillas extras que tienes a tu disposición.

¿QUÉ COMIDAS VOY A ENCONTRAR EN EL CURSO?

En este curso encontrarás las comidas del ejemplo que te doy de menú semanal, son comidas que incluyen todos los grupos de alimentos y que son fáciles de encontrar en el súper.

 

Pero ten en cuenta que serás tú en todo momento la que elegirá lo que va a comer, sin imposiciones de ningún tipo salvo las recomendaciones de comidas y alimentos saludables.

 

Quizá hayas visto por ahí cursos del estilo con recetas altas en carbohidratos, por ejemplo. En este aunque puedes ver la recomendación de comer un tipo de carbohidratos en vez de otros, no será imprescindible comerlos.

NO TENGO MUCHO TIEMPO LIBRE, ¿PODRÉ SEGUIRLO?

El tiempo es algo que valoro mucho y por ello no quiero que lo pierdas.

El contenido siempre será directo, práctico y sin rodeos, para robarte el menor tiempo posible.

¿CUÁNTO TIEMPO LIBRE GANARÉ AL DÍA?

Esto depende del tiempo que ahora mismo empleas en cocinar.

Si sigues todo el paso a paso y aplicas lo que aprenderás, podrás disfrutar de entre 2-3* horas extras al día.

 

*Estas horas se basan en la media que emplea una persona en cocinar diariamente.

¿SERÁ FÁCIL DE SEGUIR?

Sí, el paso a paso es claro, sencillo.

Son videos cortos pero directos.

¿PERDERÉ PESO CON ESTE CURSO?

Si llevas a la práctica todo lo que vas a aprender aquí, comerás mucho más sano, así que si ahora mismo tu alimentación no es muy buena, sí puedes perder peso aunque este no es el objetivo del curso.

ESTOY EMBARAZADA, ¿PUEDO HACERLO?

Por supuesto.

Aquí aprendes a comer sano y a cocinar tus comidas en menos tiempo.

Es el momento ideal para empezar con el meal prep, después tendrás más tiempo para tu bebé gracias a este método.

¿MI FAMILIA PODRÁ COMER LAS COMIDAS DEL MENÚ?

Claro. Son comidas para toda la familia, con todos los nutrientes necesarios. Llevar una alimentación saludable es fundamental para todos los miembros de tu familia.

¿TENDRÉ QUE COMER LA MISMA COMIDA TODOS LOS DÍAS?

Cuando veas los vídeos comprobarás que aunque comer lo mismo facilita el cocinado, no es necesario repetir todos los días las mismas comidas.

Hay que divertirse también comiendo.

¿CÓMO FUNCIONA «MEAL PREP SALUDABLE»?

 Meal prep saludable está compuesto por 6 módulos con el paso a paso para tener planificado un menú saludable que se cocine en menos de 2 horas.

 

 Trataremos las bases, la conservación segura de las comidas, el recorrido específico desde la planificación hasta el cocinado, errores a evitar, obstáculos y soluciones que podrían presentarse en el día a día

 

 

 

Con mi método personal lograrás tener tu menú semanal listo en 10 minutos.

 

Bonus especiales para: comer más sano, crear el menú en menos tiempo, conseguir una mayor organización y saber conservar de forma correcta las comidas.

 

LAS INSCRIPCIONES A MEAL PREP SALUDABLE SE CERRARÁN EN:

No puedes quedarte fuera y dejar de nuevo tu deseo de comer mejor pero cocinar menos en la lista de propósitos del año próximo.

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