A diferencia de otros cursos, este no te da recetas para que puedas cocinarlas en poco tiempo sino que obtendrás la fórmula para crear menús en 10 minutos y que se puedan cocinar en menos de 2 horas, pero con tus propias recetas, a tu gusto. Además, aprenderás las bases de un menú saludable.

En el curso de meal prep encontrarás las comidas del ejemplo que te doy de un menú semanal, son comidas que incluyen todos los grupos de alimentos y fáciles de encontrar en el súper.

 Pero ten en cuenta que serás tú en todo momento la que elegirá lo que va a comer, sin imposiciones de recetas de ningún tipo salvo las recomendaciones de comidas y alimentos saludables.

 Además, que con la guía de adaptación del programa Peso feliz al meal prep, esos menús los harás de manera que te ayuden a perder peso.

En cuanto al menú del programa «Peso feliz en 30 días» está planificado con comida que puedes encontrar fácilmente en el supermercado y aunque pueda haber algo que no te guste mucho, cosa que es normal y he tenido en cuenta, he preparado una lista de sustituciones de alimentos para que puedas sustituir el que no te gusta por otro de similares características, así siempre tendrás un menú a tu gusto.

De eso se trata, de ganar tiempo después de implementar todo lo que vas a encontrar en este curso.

Además, como madre y emprendedora, el tiempo es algo que valoro mucho y por ello no quiero que lo pierdas. El contenido siempre será directo, práctico y sin rodeos, para que le dediques el menor tiempo posible.

Esto depende del tiempo que ahora mismo empleas en cocinar.

Si sigues todo el paso a paso y aplicas lo que aprenderás, podrás disfrutar de entre 2-3* horas extras al día.

*Estas horas se basan en la media que emplea una persona en cocinar diariamente.

¿Cuánto tiempo llevas queriendo perder peso? ¿No crees que es hora de conseguir lo que quieres? Comprométete y ten ya los resultados que deseas.

Sin compomiso y sin acción, no hay resultados.

Además, recuerda que en el ebook encontrarás justo eso, herramientas para la fuerza de voluntad, la constancia, la motivación…

Si llevas a la práctica todo lo que vas a aprender aquí, comerás mucho más sano y perderás peso.

Si al contrario, lo haces cuando te apetece, unas veces sí y otras no, yo no puedo asegurarte que logres una pérdida de peso.

Aquí aprendes a comer de forma saludable y en equilibrio, para que no tengas que volver a unos malos hábitos que trías antes de hacer estos cambios. Esto te asegura el no recuperar el peso después y puedas mantenerlo a lo largo de tu vida.

Sí, el paso a paso es claro, sencillo.

Son videos cortos pero directos.

En cuanto a Peso feliz en 30 días, si tienes que hacer muchos cambios, al principio puede costar, pero solo eso, al principio. Después será muy fácil de llevar.

Ten en cuenta que esto no será una dieta restrictiva, sino una alimentación en equilibrio.

El perder peso mientras estás embarazada no es ni acosnejable ni recomendable. Recuerda que tienes una vida que cuidar, aparte de la tuya. Por lo que solo tienes que dejar a un lado la parte del ebook que habla de las cantidades, por lo demás puedes hacerlo.

Aquí aprendes a comer sano y a cocinar tus comidas en menos tiempo.

Es el momento ideal para empezar con el meal prep, después tendrás más tiempo para tu bebé gracias a este método.

Claro. Son comidas para toda la familia, con todos los nutrientes necesarios. Llevar una alimentación saludable es fundamental para todos los miembros de tu familia.

Si solo eres tú la que va a perder peso, tendrás que tener en cuenta las cantidades que verás en el ebook, el resto es para todos igual.

Cuando veas los vídeos del curso de meal prep comprobarás que aunque comer lo mismo facilita el cocinado, no es necesario repetir todos los días las mismas comidas.

Hay que divertirse también comiendo.

Por eso, con mi método para crear un menú y después el paso a paso para cocinarlo verás que podrás hacer muchas combinaciones diferentes y así no tener la sensación de comer lo mismo día tras día.