¿Te quedas sin ideas a la hora de crear tu menú o quieres empezar a hacer meal prep y no sabes qué cocinar?

 Una de las cosas que más me preocupaba a la hora de crear mis menús para perder peso era encontrar recetas que encajaran en él, pero sobre todo que se cocinaran en poco tiempo y que se conservaran bien durante la semana.

Seguro que a ti te pasa lo mismo y pierdes tiempo en buscar recetas que sean sabrosas y saludables a la vez, receta que se adapten al meal prep.

Llevo 8 años implementando el meal prep en mi vida y esto me ha ayudado a perder peso y comer más sano.

“Recetas para un Meal Prep Saludable” te da ideas para que tu comida deje de ser aburrida, sosa e insípida. 

En él encontrarás más de 40 recetas que puedes preparar con antelación y disfrutarlas durante la semana, así evitas cocinar cada uno de los días, ganando tiempo extra en tu día a día.

 En este recetario podrás ver recetas saludables para el desayuno, comida y cena, pero también podrás preparar aderezos, batidos y salsas varias para condimentar tus comidas y olvidarte por fin de esas dietas restrictivas y aburridas.

Además, también incluye 9 preparaciones que para mí son un básico en la cocina y te resuelven cualquier comida cuando vas un poco más apurada de tiempo y no tienes preparada otra cosa. 

Como son comidas que puedes conservar varios días en la nevera, no podría faltar este dato en el recetario, pues es fundamental saber conservar de forma segura cada una de las comidas que vas a disfrutar durante la semana. Por eso, en cada receta encontrarás el tiempo de conservación.