Cuando fui mamá por primera vez vi que necesitaba sacar tiempo para estar con mi hija y verla crecer. Ahí conocí el meal prep. Un método en el que se cocina en una sola tarde la comida de la semana.

Esto, unido a los hábitos saludables que ya estaba llevando hizo que perdiera más peso, lo mantuviera después y además ganar tiempo extra en el día a día al no tener que cocinar tantas veces.

POR ESO DECIDÍ FORMARME EN COACHING NUTRICIONAL Y PLANIFICACIÓN DIETÉTICA.

Para ayudar a mujeres como tú y como yo, cansadas de estar en una dieta constante y que buscan comer de forma saludable, cambiar de hábitos y perder peso sin pasarse el día entero en la cocina.

SOMOS ALGO MÁS QUE UN CUERPO.

Cuando te vuelcas demasiado en un tema concreto, en mi caso la pérdida de peso y la alimentación, vas dándote cuenta que otras áreas de tu vida quedan descuidadas.

Volví a retomar mis pasiones el desarrollo personal, la autoayuda, el autoconocimiento.

Eso dio paso a la búsqueda de paz, tranquilidad y armonía en mi vida una vez cumplí los 30 años. Quería tener una vida plena y en calma y eso pasaba por integrar y equilibrar todos los pilares importantes de la vida: mente, cuerpo, hogar y espíritu.

No solo notaba el cambio en mí, sino que en mis asesorías, otras madres con ganas de perder peso y recuperar su tiempo libre, también buscaban algo más profundo.

Esto es lo que me llevó a darle a mi trabajo un enfoque más integral y holístico, porque al final, todo está conectado, seamos conscientes o no.

Por ello, te guío y ayudo a transformar tu vida, con más paz mental y equilibrio en todos los pilares de tu vida, cuidando su parte mental, su cuerpo y sus emociones.

Este es mi propósito, ayudarte a tener una vida en armonía.

¿Qué es para mí una vida en armonía?
– Para mí es vivir equilibrando todos los pilares de la vida, o al menos los que son importantes para mí: cuerpo, mente, espíritu y hogar.
– Es vivir en coherencia con lo que se siente, piensa y dice.
– Es vivir alineada a mis valores: respeto y sinceridad.
– Es controlar yo a la mente y no ella a mí.

¿TIENES CURIOSIDAD POR

SABER MÁS DE MÍ?

→ Me gusta pasar tiempo sola para cuidarme por dentro: meditación, leer, soñar.
→ Durante años guardé ropa para cuando bajara de peso. Cuando decidí tirarla es cuando los números de la báscula empezaron a bajar.
→ Me chifla la palabra serenidad, algo que con los años voy adquiriendo más.
→ Mis valores son la honestidad, la sencillez y la empatía.
→ Mi momento favorito es ver el atardecer con mis hijas.