HAPPY WEIGHT
Pierde peso disfrutando de la comida mientras te sientes acompañada.
HAPPY WEIGHT
Pierde peso disfrutando de la comida mientras te sientes acompañada.
DÉJAME ADIVINAR CÓMO TE SIENTES…
A veces pierdes peso pero no logras mantenerlo después.
Crees que siempre que haces una dieta no has sido constante y te falta fuerza de voluntad.
En las dietas que ya has hecho has pasado hambre y/o te has aburrido de contar calorías.
A veces pierdes peso pero no logras mantenerlo después.
Crees que siempre que haces una dieta no has sido constante y te falta fuerza de voluntad.
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En las dietas que ya has hecho has pasado hambre y/o te has aburrido de contar calorías.
JUNTAS LOGRAREMOS QUE LOGRES PERDER PESO Y MANTENERLO DESPUÉS.
Te acompaño en tu camino hacia la pérdida de peso.
CON ESTA MENTORÍA LOGRARÁS…
Perderás peso y lograrás mantenerlo después. Adiós al efecto rebote.
Conseguirás mayor bienestar físico, emocional, mental y social.
Disfrutarás de las comidas en eventos sociales sin sentirte culpable.
Si acabas de ser mamá, recuperarás tu figura después del embarazo.
Recuperarás la autoestima y volverás a sentirte bien en tu cuerpo.
Dejarás de vivir a dieta por siempre.
ESTO ES LO QUE VAMOS
HACER JUNTAS
ESTO ES LO QUE VAMOS A HACER JUNTAS:
Recibirás por email mi Cuestionario de Alimentación y Hábitos. Para ayudarte, necesito saber cuáles son tus necesidades, tus gustos personales y tu estilo de vida.
Cuando lo haya recibido con tus respuestas, quedaremos tu y yo para analizar tu situación y para darte las primeras pautas.
Una vez terminemos de hablar te enviaré la grabación de la reunión y te enviaré también una guía de recomendaciones principales.
Con toda esta información, elaboraré para ti un plan nutricional y menú quincenal a medida.
Tendrás tu hoja de ruta para cambiar lo que no te está funcionando e implementar nuevos hábitos.
A los 15 días del envío del plan nutricional, nos reuniremos de nuevo para resolver dudas, realizar cambios si son necesarios o por si necesitas motivación extra.
15 días después, nos volveremos a reunir para comprobar cómo lo estás llevando, ajustar el plan si es necesario o darte una motivación extra si es que lo necesitas.
¡EMPECEMOS AHORA!
¿QUÉ INCLUYE
ESTE MENTORING?
¿QUÉ INCLUYE
ESTE MENTORING?
Un Cuestionario de Alimentación y Hábitos con el que me harás llegar toda la información necesaria para realizarte tu plan personalizado.
La grabación de todas las videollamadas, para que puedas consultarlas cuando necesites.
Un plan nutricional y menú quincenal a medida.
Una hoja de registro de medidas, para que tú misma puedas llevar un control de tus avances.
Una guía de recomendaciones principales.
Mi apoyo durante todo el tiempo que dura el mentoring para resolver tus dudas.
Plan Básico
3 sesiones- Incluye los 6 pasos comentados anteriormente:
- 3 videollamadas y la grabación de estas.
- Cuestionario de Alimentación y Hábitos
- Guía de recomendaciones principales.
- Un plan nutricional y menú quincenal a medida.
- Una hoja de registro de medidas.
- Todo mi apoyo por email durante el tiempo que dure el plan.
Plan Medio
Es el más común (5 sesiones)- Este plan incluye todo lo del básico más:
- 2 videollamadas extras para revisar objetivos, ajustar menú y plan nutricional.
- Estas llamadas serán: cada 15 días.
Plan Extra
Apoyo y seguimiento extra- Este plan es para quellas que desean un seguimiento extra, incluso después de haber logrado el objetivo, para pautar un plan nutricional dedicado al mantenimiento.
- Incluye lo de los dos planes anteriores más:
- 2 llamadas más que podrán hacerse de una forma seguida (cada 15 días) o hacerlas a tu elección, cuando las necesites, durante el plazo de 6 meses desde que adquieres el plan.
Si prefieres dividirlo en dos o tres pagos, contacta conmigo antes de comprarlo.
Escríbeme a hola@alejandradelrio.com
Al comprar este servicio estás aceptando unirte a la lista de correo y que aceptas la política de privacidad.
Me decidí por tu servicio porque me encanta tu manera de plantear las comidas del día a día, organización, calidad, salud y me pareció un precio razonable.
Sí lo recomendaría, porque ahorras tiempo, ganas en salud (consigues una alimentación equilibrada y sana) y está adaptado 100% al ritmo ajetreado de vida de mamás que trabajan fuera de casa.
Lo primero darte las gracias por esta oportunidad que me brindas, empiezo a trabajar en todo lo aprendido en este curso, lleno de pautas, muchísima información y consejos para llevar un estilo de vida saludable, que sin duda, estoy llevando a cabo. Como muy bien indicas, la clave está en la planificación y organización invirtiendo el mínimo tiempo, donde no solo se trata de cocinar, sino que esta práctica nos lleve a bajar de peso. Desde luego nunca pensé que esa fuera una de las claves principales a tener en cuenta,
El Meal Prep me esta ayudando, no solo a tener un orden al comer de manera saludable y perder peso, sino también a ganar tiempo que puedo dedicar al deporte, familia y amigos.
Curso 100% recomendable si tu objetivo es la perdida de peso de una manera definitiva, sin estar atado a una dieta.
Muchas gracias Ale, es un trabajazo.
“El mayor beneficio que le he encontrado al curso ha sido la facilidad de hacer rendir mi tiempo sin dejar de comer sano. Lo que más me ha gustado han sido las normas de conservación. Lo recomendaría porque Es una excelente información para esta vida caótica que llevamos”
«Lo recomiendo. Está todo muy bien explicado, hay toda la información necesaria y todos los pasos están muy bien desarrollados, con vídeos cortos y simples para ir asimilando la información sin agobiarse. ¡Enhorabuena, está muy bien hecho! Gracias, he aprendido mucho :-)»
“Totalmente recomendable, da muchas fórmulas para ahorrar tiempo a la vez que comer sano. GRACIAS.”
Trabajaré contigo desde el inicio, estableciendo unos hábitos saludables firmes y creando un plan nutricional que se adapte a ti y a tu vida, para que logres perder peso.
Encontraremos tu propio camino para llegar al objetivo pero sin descuidar en ningún momento la salud.
¿TE PREOCUPA QUE NO FUNCIONE?
¿TE PREOCUPA QUE NO FUNCIONE?
Te entiendo.
Por eso lo he tenido en cuenta para empoderarte y hacer que llegues al objetivo.
ESTO ES LO QUE HAREMOS:
Para lograr tu objetivo te diseñaré un plan de alimentación saludable único, porque cada persona tiene necesidades diferentes.
Implementarás hábitos saludables fáciles de mantener, sin dejar de disfrutar de celebraciones y eventos sociales.
Una vez alcanzado el objetivo te daré las pautas para que logres mantenerte de forma fácil.
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SOY ALEJANDRA DEL RÍO
Si quieres perder peso porque no te sientes feliz en tu cuerpo y también por salud, pero hacerlo sin dietas estás en el lugar correcto.
Soy coach nutricional experta en perder peso con meal prep (cocinar con antelación).
He pasado por donde tú te encuentras, por la desesperación de no lograr perder peso de forma definitiva a pesar de todas las dietas hechas, cansada de comidas aburridas.
Hace más de 7 años puse en práctica este método y obtuve resultados que ninguna dieta me trajo. Desde hace más de 2 años ayudo a mujeres a perder peso y sentirse bien de nuevo.
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PREGUNTAS FRECUENTES
PREGUNTAS FRECUENTES
→ ¿QUÉ ES UNA MENTORÍA?
Una mentoría es un acompañamiento para llegar desde un punto de partida a un punto final diferente.
La mentoría te ayuda a reducir el tiempo que dedicarías por tu cuenta si decides hacerlo sola, ya que va unida a un acompañamiento, orientación y una ruta a seguir.
Tendrás la información necesaria para que logres tu objetivo y se reduzca el proceso.
Me implico junto a ti al 100%. Te acompaño, oriento y enseño todo lo que sé.
Te llevaré de la mano hasta ese objetivo que tanto deseas: perder peso.
La mentoría es diferente a una asesoría, esta última se realiza únicamente para resolver dudas puntuales
→ ¿QUÉ NECESITO PARA REALIZARLA?
Para empezar necesitarás compromiso y ganas. Tienes que comprometerte contigo y tu salud.
En las cuestiones técnicas necesitarás internet, un dispositivo (móvil, pc, tablet) y webcam para conectarnos.
Email: para hacerme llegar tus consultas y poder mantener el contacto, hacer el seguimiento y enviarte el material.
→ QUIERO PERDER PESO, PERO CREO QUE NO PUEDO COMPROMETERME EN SERIO.
¿Cuánto tiempo llevas queriendo perder peso? ¿No crees que es hora de conseguir lo que quieres? Comprométete y ten ya los resultados que deseas. Sin compromiso, no hay resultados.
¿CUÁNTO PESO PERDERÉ?
Dependerá de tu peso inicial y también de tu compromiso.
Yo te crearé el menú y te daré las pautas para que tomes acción. Todo lo que harás da resultado si lo aplicas.
Si estás dispuesta a realizar los cambios necesarios y tomar las riendas de tu alimentación, los resultados llegarán en poco tiempo.
¿SON COMIDAS DE DIETA O SIRVEN PARA TODA MI FAMILIA?
No, no son comidas de dieta. Por ello son comidas para toda la familia, con todos los nutrientes necesarios. Llevar una alimentación saludable es fundamental para todos los miembros de tu familia. Si sólo eres tú la que va a perder peso, tendrás que tener en cuenta las cantidades, el resto es para todos por igual.
¿QUÉ PASARÁ CUANDO TERMINE LA MENTORÍA?
Dependiendo del plan que elijas, estaremos trabajando juntas desde 2 meses hasta 6 meses.
Pero a parte de esto, si formas parte de esta mentoría tendrás un descuento para dos sesiones extra (con caducidad de 6 meses), donde analizaré y trabajaré para mejorar lo que hasta el momento estés haciendo, en función del objetivo que desees en el momento (seguir perdiendo peso o mantenerte porque ya has logrado tu objetivo).
Por otro lado, siempre podrás escribirme al email con consultas puntuales que estaré encantada de resolver.
Mi intención y voluntad es que no perdamos el contacto y poder seguir ayudándote en tu camino.
Plan Básico
3 sesiones- Incluye los 6 pasos comentados anteriormente:
- 3 videollamadas y la grabación de estas.
- Cuestionario de Alimentación y Hábitos
- Guía de recomendaciones principales.
- Un plan nutricional y menú quincenal a medida.
- Una hoja de registro de medidas.
- Todo mi apoyo por email durante el tiempo que dure el plan.
Plan Medio
Es el más común (5 sesiones)- Este plan incluye todo lo del básico más:
- 2 videollamadas extras para revisar objetivos, ajustar manú y plan nutricional.
- Estas llamadas serán: cada 15 días.
Plan Extra
Apoyo y seguimiento extra- Este plan es para quellas que desean un seguimiento extra, incluso después de haber logrado el objetivo, para pautar un plan nutricional dedicado al mantenimiento.
- Incluye lo de los dos planes anteriores más:
- 2 llamadas más que podrán hacerse de una forma seguida (cada 15 días) o hacerlas a tu elección, cuando las necesites, durante el plazo de 6 meses desde que adquieres el plan.
Si prefieres dividirlo en dos o tres pagos, contacta conmigo antes de comprarlo.
Escríbeme a hola@alejandradelrio.com
Al comprar este servicio estás aceptando unirte a la lista de correo y que aceptas la política de privacidad.