Pilar 2: El cuerpo

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La vida se compone de 4 pilares: mente, cuerpo, hogar, espíritu.

El cuerpo es tu fuente de energía, por tanto, la alimentación, el ejercicio y el descanso es una parte fundamental del autocuidado tanto físico como mental.

Aquí aprenderás cómo cuidar a tu cuerpo, desde la alimentación hasta el descanso, y cuando lo apliques sentirás como tienes más energía, más vitalidad y un mejor humor.

También aprenderás a escuchar tu cuerpo y descifrar los mensajes que te envía. Lo que te da un gran poder para sanarlo.

 

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Descripción

Esto es lo que lograrás trabajando este pilar:

  • Sentirte bien contigo misma.
  • Paz mental, serenidad, paz interior y también con tu entorno.
  • Vivir con más energía y vitalidad.
  • Regular tu estado de ánimo a través de la alimentación.
  • Gozarás de tiempo libre gracias al meal prep.
  • Entenderás lo que su cuerpo le dice para poder darle solución.

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