¿No te ha pasado que a veces estás en casa y te gustaría escapar por unos minutos para llenarte de calma, soltar el estrés y recargar energía?

Yo sí, muchas veces.

Y me aventuro a decir que todas las que me estáis leyendo ahora mismo también. Unas más veces y otras menos, pero todas lo habéis necesitado en algún momento. ¿Me equivoco?

Para mí ese lugar es mi dormitorio y tengo que decir que me ha costado mucho llegar a darle ese toque que me haga sentir que estoy en un mundo distinto cada vez que entro.

He cambiado la pintura de la pared, los muebles, decoración… y por fin puedo decir que tengo mi refugio de calma.

También está el refugio mental: Un lugar donde ir mentalmente para obtener calma y paz. Un espacio íntimo y silencioso, donde puedas calmarte y pensar las cosas con tranquilidad.

En este email solo nos centraremos en el refugio físico.

¿Qué es un refugio de calma?

Es una zona donde puedas acudir a calmarte, a conectar contigo misma, incluso donde puedes llevar a cabo una afición que te relaje como bailar, dibujar, tejer…

En el mío me dedico a leer, meditar, hacer unos pocos estiramientos porque no tengo mucho espacio, escribir o relajarme con música, una vela y una infusión calentita.

Ahora es tu turno.

¿Qué zona de tu casa se puede convertir en tu refugio?

¿Qué objetos y actividades te aportan calma?

Haz un listado y prepara tu propio refugio donde escaparte en esos momentos de estrés.

Me encantaría saber qué lugar has elegido y por qué 🙂

A continuación, te recomiendo productos que yo misma he usado y tengo en mi refugio o en otras zonas de casa. Tienen enlace de afiliado, así que, si compras algo, me llevo un poquito de comisión, solo quería ser transparente contigo. Eso sí, como te digo, son cosas que yo utilizo, no recomendaría nunca nada que no he probado o que sepa que no funciona, en esto puedes estar tranquila.