Té de jengibre, una infusión peculiar y con muchos beneficios.
En el post sobre como conseguir un vientre plano, os comentaba que el jengibre es muy beneficioso para el intestino, ya que es antiinflamatorio.
Pero también tiene muchos otros beneficios como:
- Alivia el malestar gástrico, las nauseas
- Desinflama el vientre
- Mejora los dolores menstruales
- Alivia las migrañas
- Eficaz contra los mareos
- Previene el cáncer de colon y el de ovarios
- Disminuye el dolor muscular y también en las articulaciones.
- Estimula la libido
- Combate el estrés
- Lucha contra el envejecimiento celular
- Regula el metabolismo
- Aumenta la serotonina, por lo que nuestro apetito disminuye, aumenta la saciedad.
Más propiedades:
- Tiene vitaminas B y C. También minerales como calcio, aluminio, fósforo y cromo.
- Aminoácidos con Metionina, niacina, triptófano, arginina y también histidina.
- Es rico en antioxidantes.
Pero a pesar de todos estos beneficios, también tenemos que tener en cuenta sus contraindicaciones:
- Evitar si se padece de úlceras, gastritis, colitis o enfermedad de Crohn.
- Si estás embarazada y quieres aliviar las náuseas, consulta al ginecólogo antes de tomarlo.
- También evitarlo si tu menstruación es muy abundante.
- Puede interferir con los medicamentos para la diabetes y los circulatorios.
Como puedes ver un alimento muy completo y que deberíamos incluir en la dieta si o sí.
Se puede tomar en infusiones, añadiéndolo al agua hirviendo y dejándolo unos 3 o 4 minutos.
Añadir a un batido, sazonar carnes, aliñar ensaladas.
Esta receta de té de jengibre es delicioso y también saciante. Y para cuando nos da un ataque de ansiedad por comer, también sirve de mucha ayuda.
RECETA TÉ DE JENGIBRE
- Hervir agua en un cazo con unas rodajas de jengibre durante 15 minutos.
- Colar.
- Añadir 1 cucharada de zumo de limón, 1/2 cucharadita de miel, canela o un poco de cúrcuma.
Evidentemente aunque el té de jengibre te puede ayudar, si lo que buscas es perder peso de forma saludable y sin dietas, hay que saber comer, no lo soluciona una infusión por muchos beneficios que tenga. Aprender a comer, gestionar los antojos y ansiedad, Eso te lo enseño en Peso Feliz en 30 días.
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Yo solo quiero perder la grasa de la barriga. Él jengibre me bajara completo de peso. Q puedo hacer, no tebfo problema de salud y tampoco soy comilona ni de con.ida chatarra. Q puedo hacer?
Hola, no puedes elegir de dónde perder grasa. El jengibre te ayuda a desinflamar el abdomen, pruébalo.
Un saludo.
hola a que horario es recomendable este te?
Hola, a cualquier hora, pero mejor después de las comidas.
Gracias por la información, me ha resultado muy útil. Un saludo.
Me alegro 🙂
Puedo hacer el té con jengibre en polvo?
Hola Verónica, sí puedes usarlo aunque es mejor usar el jengibre fresco pues mantiene más aún sus propiedades.
Hola alejanda desde puerto rico padesco d presion alteriar y hace un año me extraeron la matris y los ovarios tengo 49 años mido 5’2 y mi peso es d 173 libras y retengo liquido aunque tomo un diuretico n veo tesultados y solo tomo agua y mi barriga y vientre bastante inflamado y voy aveces 2 veces al baño en la mañana y la tarde necesito me ayudes urgente gracias
Hola Luz, escríbeme a hola@alejandradelrio.com
Un saludo
Tus recetas son fantásticas gracias
Gracias a ti 🙂
Hola, tengo mucho sobre peso y eh probado de todo para bajar y nada. Es decepcionante, en algún momento tomé el té de Jengibre y me sentí muy bien, solo q creo que le ponía mucho y me empezó a arder el estómago. Pero mi pregunta es: me dieron El Dabex XR de 750mg (es metformina) y no soy diabética, puedo tomar el té? Gracias ☺️
Hola Elena, sí puedes. En cuanto al ardor de estómago, sería demasiado jengibre. Siempre es empezar con poca cantidad e ir aumentando si se quiere poco a poco según la tolerancia.
Un abrazo
Hola, una amiga acaba de iniciar su quimioterapia y tiene muchas nauseas y vómitos, quiero saber si el jengibre puede ayudarle a disminuir los síntomas y cual es mejor, el te o infusión?
Muchas gracias
Hola Jenny, en este caso, lo ideal sería un suplemento de raíz de jengibre, pero hay que tener cuidado si se toma aprepitant (Emend), es un medicamento para las náuseas que no puede tomarse junto al jengibre, es mejor que lo consulte con su médico.
En caso de té o infusión, lo mejor es hacerlo según la receta, con un trocito de jengibre es más potente que una bolsita de infusión.
Mucha fuerza.
Un beso!
Hola me puedes ayudar quiero perder peso y e visto en varias páginas el tema del te de jengibre que es más recomendable tomarme una taza en la mañana y despuess en la cena o también se puede durante todo el día
Hola, primero de todo decirte que el té de jengibre por sí solo no va a hacer que pierdas peso, tiene que ir acompañado de otros hábitos, aunque te va a ayudar a sentirte más ligera y menos hinchada. Lo puedes tomar en cualquier momento del día, incluso si te gusta frío puedes hacer más cantidad e ir bebiendo durante todo el día.
Un abrazo!