Té de jengibre, una infusión peculiar y con muchos beneficios.

 

En el post sobre como conseguir un vientre plano, os comentaba que el jengibre es muy beneficioso para el intestino, ya que es antiinflamatorio.

 

Pero también tiene muchos otros beneficios como:

  • Alivia el malestar gástrico, las nauseas
  • Desinflama el vientre
  • Mejora los dolores menstruales
  • Alivia las migrañas
  • Eficaz contra los mareos
  • Previene el cáncer de colon y el de ovarios
  • Disminuye el dolor muscular y también en las articulaciones.
  • Estimula la libido
  • Combate el estrés
  • Lucha contra el envejecimiento celular
  • Regula el metabolismo
  • Aumenta la serotonina, por lo que nuestro apetito disminuye, aumenta la saciedad.

 

Más propiedades:

  • Tiene vitaminas B y C. También minerales como calcio, aluminio, fósforo y cromo.
  • Aminoácidos con Metionina, niacina, triptófano, arginina y también histidina.
  • Es rico en antioxidantes.

 

 

Pero a pesar de todos estos beneficios, también tenemos que tener en cuenta sus contraindicaciones:

  • Evitar si se padece de úlceras, gastritis, colitis o enfermedad de Crohn.
  • Si estás embarazada y quieres aliviar las náuseas, consulta al ginecólogo antes de tomarlo.
  • También evitarlo si tu menstruación es muy abundante.
  • Puede interferir con los medicamentos para la diabetes y los circulatorios.

 

Como puedes ver un alimento muy completo y que deberíamos incluir en la dieta si o sí.

Se puede tomar en infusiones, añadiéndolo al agua hirviendo y dejándolo unos 3 o 4 minutos.

Añadir a un batido, sazonar carnes, aliñar ensaladas.

 

Esta receta de té de jengibre es delicioso y también saciante. Y para cuando nos da un ataque de ansiedad por comer, también sirve de mucha ayuda.

RECETA TÉ DE JENGIBRE

  • Hervir agua en un cazo con unas rodajas de jengibre durante 15 minutos.
  • Colar.
  • Añadir 1 cucharada de zumo de limón, 1/2 cucharadita de miel, canela o un poco de cúrcuma.

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Evidentemente aunque el té de jengibre te puede ayudar, si lo que buscas es perder peso de forma saludable y sin dietas, hay que saber comer, no lo soluciona una infusión por muchos beneficios que tenga. Aprender a comer, gestionar los antojos y ansiedad, Eso te lo enseño en Peso Feliz en 30 días.

 

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