….Celulitis, sí, digámoslo claramente, que no pasa nada por tenerla.
¿Quién de vosotras la ha padecido alguna vez o la padece ahora mismo? ¿Quién no ha dicho querer eliminar la celulitis en algún momento?
Porque no es cuestión de estar “gorda o delgada”, sino de grasa acumulada, y las delgadas pueden tener esa grasa subcutánea que hace que la celulitis aparezca en cualquier mujer, independientemente del físico que se tenga. (más…)
La alimentación está íntima relacionada con las emociones y los sentimientos.
Esos sentimientos y emociones, a veces no son pronunciados por nuestra boca, lo que nos lleva al ansia por comer. Y nos refugiamos en la alimentación cada vez más para sentirnos mejor, para acallar nuestro cerebro. (más…)
¿Hay que comer 5 veces o 3 veces al día? Esta es una de las preguntas que más hace la gente y uno de los grandes debates que siempre hay.
Hola, hoy hago esta minientrada para comentaros mis colaboraciones de esta semana:
Por una parte colaboro en el blog de Mama de día y de noche con un post sobre la nutrición durante el embarazo, algo que es fundamental cuidar. Espero que os guste. (más…)
¿Sabías que hay dos tipos de grasa diferentes? ¿sabrías identificarlas? ¿cuál crees que es peor, la grasa visceral o la periférica? en este post encontraremos las respuestas. Lo primero es diferenciar cada una de ellas. La grasa periférica es aquella que se encuentra (más…)
A veces, cuando queremos una dieta baja en azúcares ya sea porque padecemos diabetes, porque queremos reducir el índice glucémico o porque simplemente lo queremos es perder peso, buscamos la palabra azúcar entre los ingredientes de la etiqueta nutricional, pero lo que no sabemos muchas veces es que ese nombre puede ser sustituido por otros diferentes y no aparecer como azúcar.
Te enseño cómo equilibrando los 4 pilares de tu vida (mente, cuerpo, hogar y espíritu) alcanzarás un estado en el que tu mente está en calma, recuperas el equilibrio, tu tiempo y el control de tu vida.
Ya no estarás desbordada, estresada ni sentirás que te has olvidado de ti misma.
