Aunque no lo creas se cometen errores que te hacen engordar. Y a la hora de subirte a la báscula no te dejan ver los resultados que buscabas. A parte de lo que comes hay más cosas que influyen negativamente para que tú no consigas ver bajar ese número de la dichosa báscula. A continuación te los numero: (más…)
Hice un post anterior con consejos para no engordar en navidad.
Con tantas comidas y cenas, horarios locos, comidas fuera de lo normal coger peso es lo más normal.
Pero hoy no soy yo la que te doy los consejos.
Son testimonios de 7 mujeres que nos cuentan como se enfrentan ellas a estas comidas para no ganar peso. Espero que también te ayuden sus historias.
Y desde aquí les quiero agradecer que hayan participado en este artículo.
La pregunta que les he lanzado es:
Y estas son sus respuestas:
Estamos llegando a una época de celebración, como es la Navidad.
Época llena de comidas y cenas familiares, también con los amigos, las cenas de empresa y demás compromisos.
Por lo que en estas fechas el consumo de calorías aumenta exageradamente y el mayor miedo que tenemos es como podemos hacerlo y no engordar en navidad.
Hay demasiadas dietas, una variedad enorme, escasas en hidratos de carbono, altas en proteínas, la paleo, la de los puntos, la de la zona…. Pero nada de eso es saludable a la larga, ¿Por qué? Porque el cuerpo necesita todos los nutrientes para funcionar. (más…)
La alimentación está íntima relacionada con las emociones y los sentimientos.
Esos sentimientos y emociones, a veces no son pronunciados por nuestra boca, lo que nos lleva al ansia por comer. Y nos refugiamos en la alimentación cada vez más para sentirnos mejor, para acallar nuestro cerebro. (más…)
¡Hola! ¿verdad que os aburrís de comer la ensalada siempre de la misma forma? Pues tengo la solución, varios aliños bajos en calorías para poder ir variando y no aburrirnos. (más…)
Te enseño cómo equilibrando los 4 pilares de tu vida (mente, cuerpo, hogar y espíritu) alcanzarás un estado en el que tu mente está en calma, recuperas el equilibrio, tu tiempo y el control de tu vida.
Ya no estarás desbordada, estresada ni sentirás que te has olvidado de ti misma.
