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¿Cómo hacer la compra para comer sano y perder peso?

(Incluye descargable)   ¿Cuántas veces has ido a la compra y has intentado mirar las etiquetas de los alimentos? ¿Has entendido lo que has leído? Casi seguro que no, ¿verdad? Apuesto a que has cogido el producto de la estantería, lo has girado para intentar ver...

5 hábitos para que tu alimentación sea saludable

Seguro has visto y probado muchos hábitos diferentes para conseguir una alimentación saludable. Todos relacionados con la salud como ejercicio, eliminar el azúcar, comer más verduras, mindfulness. Pero hay muchos más hábitos que puedes implementar en tu día a día para...

El error nº 1 de las mujeres que cambian hábitos para perder peso

¿Cuántas veces has dicho que cambiar tus hábitos a unos más saludables te ayudaría a perder peso? ¿Cuántas veces has intentado cambiar tu alimentación y hacer ejercicio, todo a la vez? ¿Quizá una vez? ¿una vez al año, correspondiendo con enero? ¿varias veces al año?...

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