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Una de las soluciones que el meal prep te aporta es ayudarte a reducir tu tiempo cuando cocinas y, por ende, a aumentar el tiempo libre entre semana. Esta suele ser una de las razones por las que las mujeres decidimos lanzarnos a este estilo de vida. Y es que tener...

Este post es para que puedas tomar acción y no te la pases leyendo, así que la introducción será corta. Es el turno de ponerte manos a la obra. De arremangarte y ponerte a cocinar. Y hacerlo bien y rápido. En 2 horas. ¿Cómo? Con 3 claves concretas, 3 pasos para que...

Cuando hablo con mis clientas sobre cómo enfrentan su sesión de meal prep o la hora de cocinar, muchas de ellas coinciden en los mismos problemas, que para mí son errores. Y cuando los problemas/errores coinciden para la mayoría, es que es algo común que hay que...

Ya avisé hace unos días de este superchollo. Si eres de las que les gusta cocinar, no puedes dejar pasar esta oportunidad que termina en pocos horas.   Por sólo 47,50€ tendrás 35 cursos y ebooks relacionados con la comida, desde recetas, organización hasta...

Meal prep, batch cooking, meal prep, batch coocking… Veo muchos artículos donde lo nombran de manera indiferente, no distinguen entre uno y otro, cuando no tiene que ser así. Hace unas semanas pregunté por Instagram si conocíais las diferencias entre meal prep y batch...

He recibido varios emails sobre vuestra preocupación de conservar las verduras ya cocinadas. Para aclarar esas dudas vengo con el post de hoy. Ya sabes que la verdura es un alimento fundamental que debe estar presente en nuestro día a día. De nada sirve esforzarse a...

Guardar en Pinterest para leer más tarde Toda mujer que quiere comer de forma saludable ha luchado contra el menú. Pero luchar, luchar. ¿Dónde pongo las legumbres? Mejor para comer, pero... ¿podría cenar legumbres? Si no te has hecho esta pregunta cuando has ido a...

El meal prepping básicamente es preparar las comidas con antelación, pero no sólo nos tenemos que quedar en eso, ya que si quieres que que sea un meal prep exitoso hay que seguir una serie de pasos para que sea efectivo. Puedes marcarte varios objetivos con este meal...

Siempre he hablado de la importancia de planificarse y de tener un menú semanal o mensual con las comidas y cenas. Planificar esas comidas con antelación harán que compremos menos cosas de las que venimos comprando normalmente, lo que se traduce en un ahorro de dinero...

Este es un post un poco más personal en comparación con los que he escrito en este blog. No sé si sabrás que soy madre de 2 niñas. La mayor va camino de 7 años y la pequeña de 3. Aunque siempre me preocupó la alimentación, no fue hasta cuando me quedé embarazada...

Después de los 3 post anteriores supongo que te habrá quedado más o menos claro cómo puedes perder peso con el meal prep y llevar una alimentación saludable. Aquí te dejo los enlaces si aún no los has visto: 5 claves que te harán ganar tiempo y energía mientras...

MEAL PREP SALUDABLE, ¿CONOCES LOS MITOS QUE HAY A SU ALREDEDOR?   Si en el post anterior te contaba como el meal prep te puede ayudar a reducir el tiempo que pasas cocinando, hoy quiero contarte los mitos que surgen a su alrededor, tanto de un meal prep...

¿Cansada de pasar mucho tiempo en la cocina? ¿Te has preguntado alguna vez por qué pasas tanto en ella? A menudo cuando entramos a la cocina, nos ponemos a cocinar y cuando queremos darnos cuenta se ha pasado el tiempo que teníamos previsto, y apenas hemos avanzado y...

Cómo planificar las comidas para ahorrar tiempo y comer sano.   Son muchas las ocasiones en las que nos excusamos para no comer sano. Y una de ellas es la falta de tiempo, ya sea para hacer la compra bien o para cocinar. Ya me lo han comentado varias veces, es un...