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Una de las consultas o preocupaciones que más tienen mis lectoras es que o bien no les gusta la verdura (a ella o a su familia), o no saben cómo prepararlas para hacerlas más atractivas.   He de reconocer que yo antes no comía verdura, apenas 4 cosas. Pero desde...

Algunas veces no sabemos como incluir las verduras en nuestro día a día. Nos falta imaginación o ideas.  También pasa que a los niños, o hasta nuestros maridos son reacios a comerlas, ¿verdad? jjj. Yo no soy muy fan de camuflar las verduras, ni ningún otro tipo de...

MOUSSE DE CHOCOLATE SIN AZÚCAR NI REMORDIMIENTOS   Y sí, a mí también me asaltan de vez en cuando los antojos, tengo días en los que solo me apetece comer algo dulce. Sí, seguro que estás pensando, pero ¿esta chica no nos habla siempre de alimentación saludable?,...

10 Propiedades del aguacate   El aguacate es una de mis frutas preferidas, procuro comer un poco cada día. Aporta muchísimos beneficios que te contaré más adelante. Años atrás tenía muy mala fama. Se decía que aportaba muchas grasas, que es muy calórico,  que si...

PIZZA DE COLIFLOR. UNA FORMA DIFERENTE DE COMER VERDURA   Que levante la mano quien le guste comer pizza de vez en cuando. ¡A mí me encanta! Bueno, a mí y a los 4 en casa.  Pero con la pizza siempre tenemos el problema de que son altísimas en calorías y para nada...

Como hacer un Mug Cake de chocolate en 2 minutos.   ¡Hola! Hoy miércoles de receta, jjj. Me encanta traerte recetas fáciles, recetas saludables y recetas deliciosas. Me gusta experimentar en la cocina, probar diferentes recetas y mi nuevo hobby ahora es...

LASAÑA DE POLLO   Esta lasaña es especial y un plato completísimo y muy saludable. Digo especial, porque yo siempre me he topado o con lasañas con las placas de pasta, lo que hace que la cantidad de carbohidratos sea grande, y también lasañas que, en vez de usar...

Receta de arroz de coliflor e infomación nutricional.   La coliflor es una verdura aliada si quieres perder peso por su alto contenido en fibra y ser baja en calorías. Esta verdura tiene un gran poder saciante y además es depurativa.  Nos aporta Vitaminas del...

Tostadas francesas, un desayuno rápido, delicioso y sano.   Estas tostadas francesas son un desayuno delicioso, ideal para toda la familia. A mí me recuerdan a las torrijas, y digo me recuerdan porque su preparación es parecida. Eso sí, éstas no tienen azúcar y...

Ideas para el desayuno, fáciles y rápidas Hace un tiempo hice un post sobre el desayuno para los niños, y como sé que a veces llega la hora del desayuno y sobre todo de la merienda de los niños y no sabemos que darles de comer, os doy más propuestas e ideas para el...

Recetas con almendras. Bebida, harina y mantequilla. Hoy tocan recetas con almendras, un fruto seco excelente y que a mí, personalmente me encanta. Las almendras tienen muchas propiedades, ya sabéis que son una fuente excelente de grasa, alto contenido en calcio y...

Tarta rellena de crema pastelera   Hoy es mi cumpleaños 🙂 y os traigo un regalo, un post extra para quitaros el sabor amargo que seguro os ha quedado esta mañana con los nombres del azúcar, y es la receta de una tarta de crema pastelera baja en calorías y sin...

Al hilo del post de hace un par de semana sobre los beneficios de la avena, no dejéis de visitarlo para conocerlos, os traigo una receta ideal para el desayuno. Ya sabéis que mis recetas siempre son tanto para adultos como para niños. ¡A mi hija le encanta! asi que no...